Здоровье зубов и десен: как сохранить на долгие годы

Существует достаточно много стоматологических заболеваний. Со временем они начинают развиваться практически у каждого. Сохранить здоровье зубов и десен с одной стороны достаточно простая задача.

Стоит лишь выполнять все рекомендации врача. С другой стороны определенные группы заболеваний способны развиваться независимо от качества гигиены ротовой полости и особенностей питания как основных факторов профилактики.

Состояние ротовой полости во многом зависит от самого человека

Главные причины развития стоматологических патологий

Длительное время существовало множество теорий разрушения зубов. На сегодняшний момент теоретическим и практическим путем доказано, что особую роль в этом процессе играют патогенные микроорганизмы.

Они активно развиваются в ротовой полости, поддерживая свою жизнедеятельность остатками пищи. Как результат образуется различные виды кислот органического происхождения.

Поэтому качественная гигиена ротовой полости остается основополагающим мероприятием в профилактике болезни зубов и десен.

Однако помимо бактерий существуют и другие факторы способствующие развитию различных стоматологических заболеваний:

1. Наследственность. Очень часто можно наблюдать, что слабость эмали передается из поколения в поколение. Она заключается в нарушении структуры гидроксиапатита и его накопления с раннего возраста. В отношении пародонта негативный наследственный фактор не что иное, как слабость сосудистой стенки капилляров. Нарушение трофических функций в деснах вызывает кровотечение и воспаление.
2. Нарушение вязкости и Ph слюны. Состояние ротовой жидкости это-то от чего зависит здоровье зубов на долгие годы. Именно она обеспечивает естественное и постоянное очищение от налета и бактерий коронковую часть. Особую роль играет Ph-слюны. Если наблюдается ее снижение, то происходит вымывание полезных веществ из твердых тканей.
3. Аномалии прикуса. Неправильно расположенные единицы в зубной дуге, подвержены стиранию, травме, на них в большем количестве скапливается налет. При скученном прикусе фактически невозможно проводить очищение контактных поверхностей коронки. В этой области быстро формируется кариес и раздражение десны.
4. Зубной камень. Этот элемент образуется при отсутствии нормальной гигиены полости рта, нарушении вязкости слюны, чрезмерном потреблении углеводистой пищи и мучных продуктов. Камень оказывает особое негативное влияние на пародонт. Из-за нарушения кровообращения в деснах быстро появляется кровотечение, они отекаю, изменяются в цвете и оседают.
5. Потребление сладостей в большом количестве. Именно углеводистая пища является прекрасным источником для существования болезнетворных бактерий. Сильное негативное воздействие на десны и зубы оказывает потребление сладкого между приемами основной пищи. Поэтому чтобы были здоровые зубы у детей, не следует давать им с собой конфеты в детский сад или школу, особенно в раннем возрасте.
6. Вредности, связанные с профессией. Стоматологическими заболеваниями наиболее часто страдают, кондитеры, пекаря, лица, работающие на производстве, где применяются различные кислоты и щелочи.
7. Травмы. Они способствуют заносу инфекции в мягкие ткани, в результате чего развивается воспаление. Если травмировать эмаль, то это снизит ее резистентность к агрессивной среде.

Зубной камень частая причина многих стоматологических заболеваний

Разрушение коронки происходит чаще на контактных поверхностях, пришеечной области, слепых ямках резцов, в фиссурах моляров и премоляров. Бугры и режущие края редко вовлекаются в патологический процесс.

Комплексные меры по предупреждению стоматологических заболеваний

Здоровые зубы это нормальное функционирование всего организма. Известно, что в давние времена рабовладельцы выбирали себе рабочих именно по состоянию полости рта. Наличие белых зубов и здоровых десен, залог физической крепости всех органов и систем. В связи с этим выделяют 3 направления действий.

Меры первичной профилактики

Это непосредственные методы предупреждения развития заболеваний. Такое воздействие позволяет усилить защиту органов полости рта до 85-90%.

Оно включает в себя гигиенические, медицинские, воспитательные и государственные меры профилактики. Принято выделять 2 способа, которые работают наилучшим образом и только в комплексе.

Эндогенная профилактика

Такие меры направлены на укрепления всего организма. К ним относят следующее:

1. Сбалансирование питание. Прежде всего, необходимо чтобы в течение всей жизни в рационе присутствовали жиры, белки, углеводы, витамины и микроэлементы.
2. Хорошо пережевывать пищу. Такой момент особо актуален во время формирования прикуса. Это поможет в нормальном развитии челюстно-лицевой области.
3. Снижение стрессорных нагрузок. Здесь речь идет не только о факторах, влияющих на психику, но и так же физическом переутомлении, профессиональных вредностях и загрязнениях окружающей среды.
4. Профилактика общих заболеваний. Она будет заключаться во всевозможных методах закаливания организма, приема препаратов для укрепления иммунитета.
5. Прием препаратов фтора и кальция. Их должен назначить только врач. В избытке такие средства способны вызвать побочные действия.

Первичная профилактика позволяет не только обеспечить сохранение зубов на долгие годы, но и укрепить общее здоровье.

Экзогенная профилактика

Заключается в положительном воздействии непосредственно в полости рта.

Это известные и простые меры такие как:

• правильная гигиена полости рта;
• посещение стоматолога не реже 2 раз в год;
• местное применение средств содержащих кальций и фтор;
• проведение профессиональной чистки зубов;
• снижение потребления углеводов и мучных изделий;
• герметизация фиссур особенно в детском возрасте.

Таблица №1. Зубные пасты для укрепления эмали:

Вторичная и третичная профилактика стоматологических заболеваний

Если не удалось сохранить зубы здоровыми, то необходимо их своевременно лечить. Устранение кариеса поможет предупредить развитие воспалительных заболеваний.

Результат отсутствия лечения кариеса

Третичная профилактика направленна на восстановление зубного ряда. Это установка различных ортопедических конструкций. Они могут быть несъемными или съемными при потере всех единиц ротовой полости.

Средства предупреждения стоматологических заболеваний

Все меры профилактики сохранения зубов могут быть минимальны без использования специальных препаратов. Некоторые из них можно применять уже с очень раннего возраста.

К таким средствам относятся:

1. Гель Рокс Медикал. Он вполне подходит грудничкам. В своем составе имеет кальция глицерофосфат и хлорид магния. Пленка из аминофторида надежно покрывает коронку. Благодаря этому обеспечивается длительное проникновение полезных веществ в твердые ткани.
2. Фторсодержащие пасты. Их используют с 6 летнего возраста. В этот период они будут более актуальны, так как начинается смена прикуса. Для пародонта подойдут пасты с экстрактами лекарственных трав, минеральными комплексами и антисептиками.
3. Использование специальных лаков. Положительные результаты наблюдаются от воздействия таких средств как Bifluorid 12 и Fluoridin №15. Для старших детей допускается использование Альбадента с мумие. Начиная с подросткового возраста, подходит Фторлак, Duraphat, Composeal.
4. Электрофорез. Для взрослых его проводят с препаратами фтора: Белагель или STAN-GARD. Такая процедура необходима 2-3 раза в год. Для поддержания здоровья десен подойдут растворы витаминов, отвары лекарственных трав, воздействие гелий-неоновым лазером.
5. Герметизация фиссур. Ее можно применить как в молочном, так и в постоянном прикусе. Для запечатывания подойдет Аргенат и Сафорайт.
6. Прием специальных препаратов внутрь. Сохранить зубы здоровыми поможет глюконат и глицерофосфат кальция, фторид натрия. Их назначают в растворах и таблетках. Длительность приема рассчитывается индивидуально.
7. Правильное питание. Следует подбирать меню с продуктами богатыми фтором и кальцием.

Герметизация фиссур, до и после

Это не весь перечень советов и средств. Их можно расширить или наоборот сократить, индивидуально после обследования ротовой полости.

Главные рекомендации от стоматолога

Все советы достаточно просты и широко известны, но в них есть определенные тонкости.

Специалисты предлагают выполнять 10 правил здоровых зубов и десен:

1. Обязательно посещать стоматолога. Делать это стоит не реже 1 раза в 5-6 месяцев. Это поможет предупредить развитие патологий и возможные осложнения от уже существующих заболеваний.
2. Отказаться или ограничить потребление кофе, алкоголя и сладкой газировки. В данных напитках в большом количестве находится фосфор. Конечно же, он полезен, однако при чрезмерном поступлении происходит вымывание кальция. Этот элемент наиболее важен для зубов и десен. Лучшими из напитков будут молоко и простая чистая питьевая вода.
3. Пользоваться зубной нитью. Известно, что кариес и заболевания пародонта достаточно часто развиваются скрытно в межзубных промежутках. Только флоссы способны провести полное удаление пищевых остатков, налета и отшлифовать шероховатые участки эмали. Даже одной обработки в день будет достаточно, чтобы обеспечить хорошую профилактику.
4. Отказаться от курения. Секреты здоровых зубов заключаются еще и в их частоте. Табачный дым значительно изменяет цвет эмали из-за огромного количества смол оседающих в полости рта. Отказ от курения позволит в дальнейшем снизить риск развития онкологических заболеваний, освежить дыхание и уменьшить потребление леденцов, различных освежителей для маскировки запаха изо рта.
5. Обогащать организм витаминами и минералами. Питание для здоровых зубов должно быть сбалансировано. Необходимы жиры и белки, свежие фрукты и овощи, а так же мясные продукты. Витамины и минералы укрепят полость рта, а так же повысят сопротивляемость всего организма.
6. Не терпеть зубную боль. Нельзя откладывать визит к стоматологу, если неприятные ощущения стали невыносимыми. При прогрессировании патологии можно потерять зубную единицу. Врач проведет диагностику и устранит причину заболевания.
7. Пользоваться стоматологическими ополаскивателями. На сегодня хорошо зарекомендовало себя средство под маркой Листерин. Он оказывает положительное воздействие на твердые и мягкие ткани. Благодаря диоксиду хлора устраняется налет, снижается рост бактерий, исчезает неприятный запах изо рта.
8. Профилактика и лечение общих заболеваний. Известно, что в организме все взаимосвязано. Развитие тех или иных патологий негативно сказывается на работе различных органов и систем, в том числе ротовой полости. Так заметны изменения с зубами и деснами наблюдаются при заболеваниях сердечнососудистой системы, эндокринных поражений и желудочно-кишечного тракта. Поэтому нельзя различные соматические патологии пускать на самотек. Своевременное лечение поможет избежать серьезных проблем со здоровьем.
9. Чистить язык. Как правило, гигиене этого органа уделяют достаточно мало внимания. Однако известно, что именно на языке скапливается большое количество болезнетворных бактерий. Они не только опасны воспалительными заболеваниями, но и источают неприятный запах изо рта.
10. Тщательная ежедневная гигиена полости рта. Это очень простой и легкий способ профилактики многих стоматологических заболеваний. Самым распространенным аксессуаром является щетка и паста. Но немногие знают, что существует несколько методов чистки, которые специально разработаны и могут быть назначены стоматологом индивидуально. Есть и стандартный способ. Он представляет собой набор рекомендации, по совершения различных движений и расположению щетки.

Стандартная чистка полости рта

Движение щетки при здоровом прикусе

Как сохранить зубы здоровыми до старости и реже посещать стоматолога? Пожалуй, об этом мечтает каждый. Особую роль здесь играют наши полезные привычки и правильность их выполнения.

Этапы стандартного метода ухода за зубами будут следующие:

1. Хорошо смочить щетку водой, нанести пасту в объемном соотношении не более крупной горошины. Если ее количество будет значительно больше, ничего страшного в этом нет. Однако вовремя обработки формируется много пены.
2. Поднести щетинки к деснам верхней челюсти под углом 45 градусов. Движение совершать вертикальные, от пародонта, к режущему краю или жевательной поверхности коронки.
3. Чистку начинать следует с дальних участков и постепенно передвигаться к центру. На каждую единицу необходимо уделять 3-4 движения.
4. Очищение должно быть как внутренних, так и наружных поверхности коронки. Фронтальные участки, а именно клыки и резцы обрабатываются путем расположение щетинок вертикальным образом. Это будет наилучшим вариантом удаления налета выметающими движениями.
5. Жевательные поверхности моляров и премоляров обрабатывают в возвратно-поступательном направлении. Щетку можно расположить горизонтально.
6. После очистки верхней челюсти приступаю к нижней. В самом конце гигиенической процедуры обрабатывается язык, специальной щеткой. При этом движения должны идти от корня к его кончику.
7. Не стоит забывать и о контактных поверхностях. Чтобы удалить оттуда остатки пищи и налет, лучше использовать флоссы. Во время применения нити совершать возвратно-поступательное движение следует очень аккуратно Во избежание травмирования пародонта.
8. В самом конце рекомендуется прополоскать рот одним из стоматологических ополаскивателей. Уделить на это время необходимо около 30 секунд. Щетку следует хранить в открытом виде, например в специальном стаканчике, верх головкой предварительно намыленной.

Таблица №2. Стоматологические ополаскиватели с комплексным воздействием:

Профилактика стоматологических заболеваний у детей

Безусловно, здоровьем полости рта необходимо заниматься с раннего возраста. Стоит сказать даже больше, об этом должна позаботиться будущая мама уже внутриутробно.  Это и правильное питание, отказ от вредных привычек, профилактика инфекционных и других соматических заболеваний.

Устройство для гигиены ротовой полости у младенцев

В раннем возрасте у детей особое внимание следует уделять предупреждению развития кариеса. Оно также будет складываться из эндогенного и экзогенного воздействия как у взрослых.

Основными мероприятиями в этом случае являются:

1. Прием витаминов. Хороший результат дают средства содержащие микроэлементы соединения кальция, такие как ВитаМишка или Мульти-табс Бэби Кальциум.
2. Ограничить потребление углеводов и полисахаридов. Известно, что именно эти продукты негативно влияют на еще слабую эмаль в детском прикусе. Кроме этого неконтролируемое потребление сладостей способно подорвать нормальное развитие и функционирование поджелудочной железы у крохи.
3. Обязательное наличие в меню овощей и фруктов. Они должны быть на столе у ребенка обязательно в свежем виде. Содержащие полезные вещества в них обеспечат профилактику не только кариеса, но и болезней десен. Твердые сорта окажут естественный массаж пародонта и укрепят жевательные мышцы, что положительно повлияет на развитие всей челюстно-лицевой области.
4. Консультация у педиатра. В младшем возрасте здоровьем ротовой полости должен заниматься не только стоматолог. Детский врач поможет подобрать все средства защиты с учетом индивидуальных особенностей организма и наличием сопутствующих патологий.
5. Систематическая гигиена полости рта. Как только появится первая зубная единица, она уже требует определенного ухода. С 5 лет можно использовать флоссы и ополаскиватели, под контролем родителей.
6. Правильный выбор щетки. Для детей лучшим вариантом будет устройство с X-образным размещением щетины. Такая форма обеспечит удаление налета даже в самых сложных участках. Главное не забывать менять ее один раз после 3 месяцев использования.
7. Несмотря на ранний возраст, ребенку, как и взрослому, требуется периодическая консультация стоматолога. При слабой эмали врач рекомендует проведение фторирования и герметизации фиссур в молочном прикусе. Это будет наилучшим способом профилактики местного уровня.

Самые полезные продукты

Что есть, чтобы зубы были здоровыми и крепкими на долгие годы? В первую очередь для сохранения красивой белоснежной улыбки, организму необходим кальций, причем в большом количестве. Данный микроэлемент очень важен для всей костной системы.

Можно подумать о приеме специальных пищевых добавок и витаминов, но только после того как ротовую полость осмотрит стоматолог. Кроме кальция обязательно требуется витамин D и некоторые элементы группы B. Они предотвращают кровоточивость и воспаление десен. Также должно быть постоянное поступление таких веществ как медь, железо, калий, цинк и йод.

Продукты полезные для зубов

Многие из них содержатся в сырых овощах и фруктах, другие поступают в организм с животной пищей и рыбой. Поэтому для здоровья зубов и десен необходимы различные продукты питания и, как правило, диеты не способствуют их укреплению, а наоборот нарушают нормальное функционирование физиологических процессов.

Продукты с большим содержанием кальция следующие:

• нежирное молоко и йогурт;
• лосось;
• сардины;
• шпинат;
• хлебопродукты;
• ревень;
• свекла;
• минеральная вода, насыщенная кальцием.

Огромную роль в минерализации эмали играет витамин D. Он обеспечивает нормальное усвоение фосфора и кальция.

Больше всего его содержится в:

• жирных сортах рыбы (сельдь, палтус, макрель, лосось, тунец);
• кукурузе;
• какао;
• рыбьем жиру;
• яичных желтках.

Для сохранения здоровых десен требуется витамин А. Он обеспечивает надежную защиту от болезнетворных бактерий, кариеса и зубного налета.

Витамин А можно найти в следующих продуктах:

• шпинат;
• морковь;
• крыжовник;
• абрикосы;
• капуста;
• красное мясо;
• субпродукты;
• тыква;
• куриные яйца.

Чтобы десна не кровоточили, необходим витамин C. Он обеспечивает укрепление всех сосудов в организме, в первую очередь, воздействуя на их стенку. Витамин C обеспечивает эластичность, что значительно снижает их хрупкость и отложение холестериновых бляшек. Кроме этого помогает организму противостоять различным инфекциям.

Для пополнения запаса витамина С, рекомендуется чтобы в меню были такие продукты так:

• киви;
• все цитрусовые;
• капуста;
• помидоры;
• сельдерей;
• красная Паприка;
• картофель;
• брокколи;
• некоторые субпродукты.

Со многими микробами неплохо сражается в фтор. Он помогает снизить кислотность во рту после потребления любой пищи и укрепить эмаль. Поступление данного микроэлемента в большом количестве может негативно сказаться на состоянии зубов.

Его в достаточном количестве находится в:

• черном и зеленом чае;
• рисе;
• минеральной воде;
• различных сортах рыбы;
• фторированной соли;
• молочных продуктах.

Для защиты зубов от камня хорошим вариантом является жевательная резинка без сахара. Она способствует повышенному слюноотделению, для естественного очищения коронки от налета. Кроме того сама жевательная резинка механически снимает все отложения, даже на контактных поверхностях.

Продолжительность приема должна составлять не более 15 минут после потребления пищи. Долговременное использование жевательной резинки негативно сказывается на височно-челюстных суставах.

Действенные и проверенные народные средства

Регулярное полоскание ротовой полости отварами и настоями лекарственных трав, одобряют даже стоматологи. Наряду с традиционным воздействием, они часто рекомендуют именно народную медицину.

Некоторые народные средства имеют высокую профилактическую эффективность

Что делать, чтобы здоровыми были зубы, и чем пользоваться в домашних условиях?

Сегодня можно с уверенностью сказать, что следующие средства зарекомендовали себя с положительной стороны:

1. Масло чайного дерева. Оно оказывает антибактериальный и регенерирующий эффект. Является идеальным средством для укрепления слабых десен.
2. Кора дуба и цветки липы. Подходят в качестве раствора для полоскания при зубной боли, рыхлых и кровоточащих деснах. Два ингредиента смешивают в равных пропорциях, и заливают двумя стаканами кипятка. Рекомендуется использовать после приема пищи и на ночь.
3. Отвар репейника. Обеспечивает хорошую антисептическую обработку всей ротовой полости. Полоскать следует два раза в день утром и вечером. Для приготовления отвара необходимо всего лишь столовая ложка сырья.
4. Корень аира и настойка прополиса. Укрепляет как твердые так и мягкие ткани. Прополис готовится на спирту, поэтому использовать для водителей запрещено.
5. Сок подорожника. Его применяют в случае начальной стадии подвижности зубов. Подходит в качестве ротовых ванночек по несколько раз в день.
6. Сода, соль и мед. 1и 2 ингредиенты берут объемом 2 чайной ложки и смешивают с двумя столовыми ложками жидкого меда. Полученное средство необходимо наносить на пародонт каждый вечер и выдерживать 5-7 минут. Затем тщательно полоскать простой водой.
7. Сок тысячелистника. Средство готовится каждый раз непосредственно перед применением. Свежевыжатым соком рекомендовано протирать зубы и десны 3 раза в день.
8. Перекись водорода, лимон и сода. Используется для обработки твердых и мягких тканей от налета и бактерий. Длительный контакт лимонного сока и перекиси с эмалью может спровоцировать гиперестезию. Поэтому курс лечения не должен превышать более 1 недели.
9. Чайный лист и чеснок. Чтобы приготовить раствор для полоскания потребуется 1 чайная ложка смеси 2 компонентов. Ее заливают 200 мл кипятка и настаивают 20 минут, после чего необходимо хорошо процедить. Процесс полоскания следует проводить длительно не менее 5-7 минут в течение 14 дней.

Данные ингредиенты помогут частично отбелить эмаль

Еще одним проверенными средствами является пальцевой массаж десен. Его также можно проводить в домашних условиях самостоятельно. Систематические процедуры помогут укрепить десны и предупредить расшатывание зубов.

Самостоятельный массаж пародонта будет складываться из следующих этапов:

• хорошо вымыть руки с моющим средством;
• смазать указательный и большой палец руки облепиховым или пихтовым маслом;
• обхватить челюсть двумя пальцами с вестибулярной и оральной поверхности;
• начать круговые движения, медленно перемещаясь от одного участка альвеолярного отростка к другому;
• продолжать массировать десны в течение 2-4 минут;
• закончить процедуру и прополоскать рот любым травяным раствором или специальным стоматологическим средством.

Правила здоровых зубов для каждого подбираются индивидуально. Благо сегодня существует огромный практический опыт по применению тех или иных профилактических средств. В любом случае воздействие должно быть комплексным.

Требуется эндогенная и экзогенная профилактика не только стоматологических заболеваний, но и общих соматических патологий, инфекций, физических и психических перегрузок. Только систематическое укрепление и оздоровление всего организма поможет сохранить здоровье ротовой полости до глубокой старости.