Снижение сахара в крови без лекарств и физических упражнений: 3 лучших рецепта, проверенных временем и медиками

Люди, живущие с сахарным диабетом 2 типа, вынуждены постоянно контролировать потребление простых и сложных углеводов. Если при такой патологии диета и оптимизация ежедневных физических нагрузок не помогает достичь целевых показателей уровня глюкозы в крови, то врач подбирает вид и дозу одного, а возможно и нескольких сахароснижающих препаратов.

Кроме этого неинсулинзависимым диабетикам в добавок к диете, ЛФК и лекарствам, рекомендуется также снижение сахара в крови и дополнительными способами.

Народные средства, снижающие сахар в крови, являются важной составляющей комплексной гипогликемической терапии

Приведенная ниже информация пригодится без исключения всем людям, страдающим от диабета 2 типа. Эти сахароснижающие рецепты проверены медицинскими исследования, и при соблюдении технологии приготовления и правил приема способны снизить тощаковый сахар в крови на 15–30 %.

Цена всех предложенных народных способов более чем доступна, инструкция по приему понятна, а приготовление не отнимает много времени и сил.

Настой из лавровых листьев

Ингредиенты и инвентарь:

• лавровый лист — 8 штук среднего размера;
• кипящая питьевая вода — 300 мл;
• термос и стеклянная емкость.

Обратите внимание на срок годности лаврового листа, который в обязательном порядке должен быть указан на упаковке.

Сахароснижающий настой лучше готовить из свежих лавровых листьев

Для снижения сахара такой чай можно принимать лишь 3 дня подряд — по 100 мл пред завтраком, обедом и ужином. После чего нужен обязательный 14-дневный перерыв.

Доказано, что после второго 3-дневного курса «лечения» настоем лаврового листа (по данному рецепту) тощаковая глюкоза, при соблюдении низкоуглеводной диеты с ответственным потреблением жиров на 7–10 дней падает на 30 %, а показатель общего холестерина снижается на 24 %.

На заметку. Настаивать лавр в термосе необходимо в течение 4 часов, но не более. После чего листья нужно выкинуть, а жидкость перелить в стеклянную посуду.

В качестве альтернативы данного настоя из лаврового листа можно принимать порошок из лавровых листьев, запивая его стаканом теплой воды. Делать это нужно в течение 30 дней, по 4 раза в день, до завтрака, обеда, ужина и перед сном, по 250 мг.

Коричный или гречневый кефиры

Ингредиенты для сахароснижающего коктейля:

• кефир (1,5 %) с коротким сроком хранения — 250 мл;
• молотая цейлонская корица (Кинамон) — max 2 чайных ложки без горки.

При желании кефир можно заменить чаем, компотом или просто теплой водой, но делать такой коктейль для снижения сахара в крови предпочтительнее именно с кефиром.

Для гипогликемического кефирно-коричного коктейля нужна цейлонская корица Кинамон

Исследование, проведенное Американской диабетической ассоциацией, показало, что после 40-дневного ежеутреннего (натощак) приема коричного кефира, приготовленного по данном рецепту, сахар в крови снижается на 20–28 %, вредного холестерина ЛНП на 10–27 %, а триглицеридов на 24–30 %. Естественно, что один коричный кефир таких результатов не даст. Нужно соблюдать диету, подобранные ЛФК-нагрузки и принимать лекарства.

Внимание. Начинать лечение нужно всегда с 1/3 чайной ложки молотой цейлонской корицы, постепенно (1 раз в 2-3 дня), увеличивая дозировку не более, чем на ¼ чайной ложки.

Следует также знать, что лучше готовить молотую корицу самим, измельчая коричные палочки. В подавляющем большинстве случаев в упаковках с названием Корица молотая, находится более дешевая пряность — Кассия или Коричник китайский.

Это вечнозеленое дерево хоть и является родственником лаврового дерева, его пряный порошок не обладает выраженным сахароснижающим эффектом, а употребление его в количествах, указанных в данном рецепте, гарантировано вызовет кумариновое отравление.

Нет денег на коричные палочки?

Вот чуть менее эффективная, но гораздо более дешевая альтернатива. Замените коричный порошок 2 столовыми ложками (без горки) сырой молотой гречневой крупы, и настаивайте такую кефирную смесь 10–12 часов в холодильнике. Принимать такой сахароснижающий напиток нужно 2 раза в день, за полчаса до завтрака и ужина.

Настой из белой фасоли

Регулярный прием настоя белой фасоли может снизить сахар в крови на 10–15 %

Ингредиенты:

• сырая белая фасоль — 3 крупных боба;
• холодная кипяченая вода — 100 мл.

Настаивать фасолины в воде нужно 10–12 часов, ночью. Утром, натощак, бобы надо съесть, а воду выпить. Курс «лечения» — 30 дней, после чего нужно делать месячный перерыв.

В заключительном видео в этой статье рассказывается о еще 7 гипогликемических народных рецептах, эффективность которых сегодня доказана не медицинскими исследованиями, все впереди, а опытом диабетиков подтвержденными измерениями домашних глюкометров.