Очищение организма овсом в домашних условиях: особенности методики

Овес долгое время считался сорняком, но по мере своего развития, человек научился добывать и использовать это растение в пищу. Постепенно было отмечено, что злак не только сытный и питательный продукт, но и очень полезный для здоровья.

С тех пор люди на Руси стали использовать овес с целью лечения многих болезней и недугов. Было разработано множество народных рецептов на основе зерен овса, его отвара, настоя и даже овсяной шелухи, которые обязательно помогали при разных проблемах со здоровьем.

Полезный злак славился своими целебными свойствами во все времена.

Некоторые из них дошли и до наших времен, причем наиболее часто применяется очищение организма овсом в домашних условиях. Как же это сделать правильно?

Полезные свойства злака

Овсянка очень быстро и легко усваивается.

С развитием естественной науки стало возможным более детально разобрать состав овса, и тем самым объяснить его лечебные свойства. Оказывается, в овсяных зернах содержится большое количество витаминов и минералов, играющих значимую роль в обмене веществ.

Она содержит большое количество клетчатки, способствующей улучшению функционирования кишечника, и белковых соединений, необходимых для полноценного роста мышечных тканей. Какие же еще составляющие овсяной крупы имеют высокую ценность?

Ознакомимся в таблице:

Состав	Свойства
Витамины группы B	Необходимы для нормальной работы нервной системы, обеспечивают стрессоустойчивость, влияют на иммунитет.
Витамин H (биотин)	Важен для здоровья кожи и волос, участвует в обмене углеводов.
Витамин PP	Участник оксислительно-восстановительных реакций, важных для обмена веществ.
Витамин E	Служит мощным антиоксидантом, замедляет процессы старения клеток, участвует в работе иммунной системы.
Калий	Необходимый элемент передачи электрохимического импульса по нейронам, участвует в регуляции давления.
Магний	Участвует в передаче нервных импульсов, нормализует работу сердечно-сосудистой системы, поддерживает здоровье зубов.
Кальций	Является важной составляющей костной ткани, участвует в сокращении мышц.
Кремний	Необходим для формирования соединительной ткани, поддерживает эластичность кровеносных сосудов.
Фосфор	Базовый элемент костей и зубов, участвует в передаче нервных импульсов, улучшает метаболизм и способствует восстановлению энергетических запасов организма.
Марганец	Необходим для нормальной работы нервной ткани, улучшает иммунный ответ организма, важен для синтеза гормонов щитовидной железы.
Железо	Входит в состав большинства ферментов, необходим для минерализации костей и зубов.
Кобальт	Необходим для кроветворения, защищает нервные клетки от повреждений.
Медь	Повышает сопротивляемость к инфекциям, необходима для нормального кроветворения.
Селен	Входит в состав многих ферментов и гормонов, способствует нормальной работе системы иммунитета.
Хром	Регулирует содержание холестерина, участвует в жировом обмене, содействует выведению токсинов.
Цинк	Способствует регенерации тканей, поддерживает работу иммунной системы, поддерживает здоровое состояние зубов и кожи.

Помимо этого в состав овсяных зерен входит ряд других полезных для организма веществ: незаменимых аминокислот, Омега-3-жирных кислот, насыщенных и полиненасыщенных жирных кислот и др.

Такой богатый и разнообразный состав способствует оказанию множества благоприятных эффектов:

• укрепление иммунитета и нервной системы;
• нормализация сна и избавление от бессонницы;
• выведение токсинов и вредного холестерина;
• восстановление сил после напряженной работы;
• избавление от аллергии и дерматитов;
• укрепление ногти, волосы и суставы;
• улучшение мозговой деятельности;
• способствует похудению.

Не только здоровье, но и красивая фигура

Поэтому очищение овсом организма отличается высокой эффективностью и полезно для всех систем и органов человека.

Основные рекомендации

Чистка организма овсянкой помогает избавиться от многих проблем.

Для того чтобы процедура прошла с максимальной пользой, нужно предварительно ознакомиться с главными правилами и нюансами этого процесса. Дополнительно об этом рассказано на видео в этой статье.

Важно: Такая процедура, особенно в домашних условиях подходит не всем, существует ряд противопоказаний.

Каковы основные правила и рекомендации для очистки организма овсом:

• длительность ее должна составлять 10-14 дней;
• использование цельных овсяных зерен более эффективно, нежели очищение овсяными хлопьями;
• любой рецепт нужно принимать в свежеприготовленном виде;
• принимать приготовленные средства нужно только натощак;
• при наличии хронических заболеваний, необходимо чтобы лечение овсом одобрил врач.

Овес быстро усваивается и мягко очищает организм, поэтому такой способ может использоваться даже у детей. Рецептов довольно много: отвары, настои, каши, кисели, поэтому всегда можно найти что-то по своему вкусу. Кроме того, большим преимуществом использования овсянки является ее низкая цена и доступность.

Как очистить печень?

Для чистки печени используются отвары и настои.

Современный образ жизни часто приводит к быстрому загрязнению печени, т. к. именно этот орган фильтрует все вредные вещества и токсины, попавшие в организм. Для того чтобы оказать ей помощь и улучшить работу применяется очищение овсом печени. Существует множество положительных отзывов после такого применения злака.

Очищение печени овсом в домашних условиях чаще всего проводится настоем, который готовится по таким способам:

• 150 г. овсяных зерен заливают 1,5 л. воды, доводят до кипения и держат на огне 20 минут, после чего укутывают и настаивают 2 часа. Полученный настой нужно пить по 1 стакану 3 раза в день;
• 200 г. овса заливают 2 л. холодной воды и настаивают в течение суток, после чего пьют по 100 мл. 3 раза в день.

Для приготовления настоя нужны тщательно отобранные цельные зерна.

Важно: Но не для всех может быть использовано очищение печени овсом – противопоказания к этому: печеночная недостаточность и болезни пищеварительных органов.

Очищение печени зернами овса позволяет добиться быстрого результата. Уже через неделю регулярного прием настоя функционирование органа значительно улучшается, что положительно отражается на состоянии всего организма.

Как очистить желудок и кишечник?

Злак способен быстро наладить работу ЖКТ.

За счет высокого содержания клетчатки в овсянке, она активно используется как сорбент, впитывающий шлаки и токсины, на чем и основано очищение кишечника овсяными хлопьями.

Овсянка для очищения кишечника готовится определенным образом. 500 г. зерен заливают 3 л. воды и кипятят 3 час до полного раскрытия зерен. Полученный отвар процеживают, вареные зерна измельчают блендером и возвращают обратно.

К полученной смеси добавляют 1 л. кипяченой воды и убирают смесь в холодильник. Выпить полученное средство нужно за 2 дня. Очищение кишечника овсянкой по такому рецепту нужно проводить на протяжении 2-3 месяцев.

Помимо такого рецепта очень полезно устраивать разгрузочные дни на овсяной каше. Таким образом тоже проходит очищение кишечника с помощью овсянки, а также улучшается обмен веществ и постепенно нормализуется вес.

Крупа не только очищает кишечник, но и обволакивает слизистую на всем протяжении ЖКТ, что способствует её защите и восстановлению.

Как очистить сосуды?

Овсяное молоко полезно не только для здоровья, но и для красоты.

Неправильное питание приводит к сужению просвета сосуда из-за образования холестериновых бляшек, как на фото. Если не предпринимать никаких мер, то это может вызвать закупорку сосуда и привести к серьезным последствиям, вплоть до летального исхода.

Рассмотрим, как проводится очищение сосудов овсом – рецепты приведены ниже:

• треть стакана овсяных хлопьев залить стаканом питьевой воды комнатной температуры, оставить на ночь, затем процедить. Полученный настой, который называют «овсяным молочком» необходимо пить ежедневно по утрам натощак;
• зерна тщательно промыть и выложить тонким слоем в марлю, которую постоянно смачивают. Через сутки злак начинает прорастать, в таком виде его необходимо добавлять по 1 ст. ложке ежедневно в утреннюю кашу.

Ученые наблюдали за людьми, ежедневно употребляющими овсянку в течение 10 лет. Наблюдение показало, что такие люди менее склонны к проблемам с сосудами и сердцем.

Как очистить почки?

Полезный продукт помогает выводить шлаки и токсины.

Настой из овса для очищения организма оказывает сильный мочегонный эффект, тем самым помогая выведению песка, камней и других образований из почек. Для приготовления более эффективных средств для очищения почек используют дополнительные ингредиенты, например, мед, шиповник или боярышник.

Готовятся они не сложно, инструкция следующая:

• 100 г. овсяных зерен залить 1 л. воды, кипятить до тех пор, пока объем не уменьшится вдвое. После чего убрать с огня, добавить 2 ст. л. меда, укутать и настаивать 1 час. Отвар процедить и пить по полстакана 3 раза в день натощак;
• 1 стакан зерен овса и 1 стакан шиповника заварить 2 л. кипятка и настаивать в термосе 12 часов. Пить натощак по 1 стакану.
• 300 г. хлопьев овсянки залить 3 л. воды и настаивать 12 часов, затем вскипятить и добавить 0,5 кг. измельченных плодов боярышника. После того как отвар остынет, его нужно процедить и пить по полстакана 3 раза в день.

Такое сочетание ингредиентов обладает еще большими целебными силами и в этом случае происходит не только очищение организма с помощью овсянки, но и обогащение организма многими полезными веществами.

Противопоказания

Употреблять овсянку нужно в умеренных количествах.

То, что овес оказывает массу положительных эффектов на организм человека, уже давно не требует доказательств. Но всё же, перед тем как приступить к очищению организма с помощью этого растения, необходимо обязательно проконсультироваться с врачом, т. к. к такому лечению существует и ряд противопоказаний:

• хронические болезни сердечно-сосудистой системы, печени и почек в стадии обострения;

• воспаление желчного пузыря или камни в нем;

• чрезмерная кислотность желудка;

• глютеновая болезнь и др.

Желчекаменная болезнь – одно из противопоказаний

Также не стоит злоупотреблять овсянкой, ведь продукт может нарушить всасываемость некоторых витаминов и минералов и отрицательно отразиться на здоровье. Если же очищение организма овсянкой будет проводиться по всем правилам, с соблюдением количества приемов и длительности курса, то это принесет колоссальную пользу всему организму.