Защита зубов от кариеса: доступные и эффективные способы

Ежедневно человеку приходится противостоять множеству негативных факторов, которые пагубно сказываются на его здоровье. То же самое относится и полости рта. Самым часто встречающимся заболеванием является кариес.

Зубная эмаль испытывает агрессивное физическое и химическое воздействие. В связи с этим защита зубов от кариеса должна быть комплексной. Воздействовать необходимо как непосредственно в ротовой полости, так и на весь организм в целом.

Здоровая улыбка залог здоровья всего организма

Причины развития кариесогенной патологии зубов

Во рту постоянно скапливаются остатки пищи, которые сложно удалить во время гигиенических процедур и естественным способом. Особую роль здесь играют углеводы.

После их потребления образуется большое количество кислот, в том числе и молочная. Именно она больше всего негативно влияет на твердые ткани. Вот почему дети более подвержены разрушительному воздействию в виде кариеса.

Кроме этого сладкая пища является идеальной средой для размножения патологических микробов и бактерий. При отсутствии правильной гигиены ротовой полости, поражение наступает значительно быстрее.

В самом начале на эмали появляются пятна белого цвета. Затем они темнеют, и образуется полосной дефект. Самостоятельно избавиться от этого уже невозможно. Разрушение должно обязательно осмотреть врач, убрать все пораженные ткани и поставить специальную пломбу.

Гигиена как лучший способ профилактики кариеса

Каждый стоматолог утверждает, что чистить зубы необходимо после каждого приема пищи, рекомендует проходить профилактические осмотры, используйте всевозможные дополнительные средства по уходу за ротовой полостью.

Колгейт максимальная защита от кариеса для всей семьи

Однако стоит отметить интересный факт. У одних даже в зрелом возрасте нет намеков на разрушение эмали. У других к этому периоду наблюдается значительные патологические изменения в твердых тканях.

Конечно, в первую очередь стоит, говорит о генетической предрасположенности. Но необходимо разобраться, как же влияет гигиена полости рта на здоровье зубов.

Правильно выбрать зубную пасту

Последние годы очень много было споров о пользе фтора для зубов. Сегодня с полной уверенностью можно сказать, что этот элемент крайне необходим и играет важнейшую роль в защите эмали и дентина.

Много возникает вопросов, как защитить зубы от кариеса и сохранить здоровыми десны. В связи с этим необходимо использовать зубную пасту с фтором один раз в сутки утром или вечером. Для укрепления тканей пародонта правильно применять средства на основе, например лекарственных трав.

Таблица. Лучшие стоматологические ополаскиватели:

Название	Стоимость	Достоинства	Недостатки
Эльмекс	От 230р.	Один из лучших ополаскивателей. Защищает эмаль, освежает дыхание.	Высокая цена, продается только в аптеках.
PRESIDENT Классик плюс	От 220р.	Мягкий вкус, длительно сохраняется эффект.	Не рекомендуется детям до 6 лет.
LACALUT ACTIVE	От 230р.	Имеет хороший запах и вкус.	Для получения результата необходимы несколько курсов.
Пародонтакс	От 200р.	Обладает высоким положительным эффектом, приятный вкус.	Может вызывать аллергическую реакцию, поэтому должна быть изучена инструкция по применению.
Асепта	От 140р.	Выраженный положительный эффект.	Дорого стоит, быстро расходуется.
Листерин	От 110р.	При длительном использовании наблюдается легкое отбеливание эмали.	После применения легкое жжение, резкий вкус.

Чтобы сохранить крепкой эмаль стоит присмотреться к ополаскивателю Listerine expert, защита от кариеса, у которого выражена за счет большого количества фтора в составе. Для комплексного воздействия подойдет Пародонтакс. Он поможет сохранить и зубы, и десны.

Какую щетку использовать?

Чистка зубов обеспечивает до 80% удаления патогенной микрофлоры

В последние годы все большую полярность приобретают электрические зубные щетки. Конечно они в несколько раз дороже обычных. Однако исследования подтвердили неоспоримое их преимущество.

Доказано, что через 3 месяца применения электрических устройств количество налета на поверхности эмали сокращается на 20-25%. Кроме этого значительно улучшается состояние десен, и риск возникновения гингивита снижается на 10-15%.

Лучшим вариантом является щетка с вращающейся головкой. Видео в этой статье познакомит, как правильно чистить зубы различными методами.

Нужны ли дополнительные средства?

Применение одной зубной щетки с пастой часто бывает недостаточно. Для полноценного ухода рекомендуются зубные нити, специальные ершики, которые помогают очищать межзубные промежутки и ополаскиватели.

Проводить полоскание ротовой полости можно несколько раз в день. Использовать для этого рекомендуется отвары лекарственных трав или готовые средства.

На фото нанесение фторсодержащего лака

Как обеспечить максимальную защиту для зубов?

Существуют простые и в тоже время эффективные способы профилактики кариеса, которые проверены временем. Они помогут не только сохранить зубы здоровыми, но и сэкономить на покупке дорогих средств, а также избавить от более тяжелых стоматологических заболеваний в будущем.

Советы заключаются в следующем:

1. Исключите или ограничьте потребление сахара. Это особенно касается детей дошкольного и школьного возраста. Сегодня доступно в огромном количестве сахароза в газированных напитках, выпечки, конфетах и полуфабрикатах. Детям рекомендуется заменить все эти продукты питания сладкими фруктами и овощами. Однако следует помнить, что и они в большом количестве способны принести определенные вред эмали зубов. Важным моментом является предупреждение влияния сладостей между основными приемами пищи. После потребления конфет ребенка необходимо приучить к обязательному полосканию ротовой полости, хотя бы обычной питьевой водой.
2. Осуществлять правильную чистку зубов. Рекомендации стоматолога по этому направлению заключаются в следующем: проводить гигиену 2 раза в день утром после завтрака и вечером непосредственно перед сном. В детском возрасте идеальным вариантом будет чистка зубов еще и после обеда. Это является основной положительной привычкой в вопросах профилактики кариеса зубов любого возраста. Для этого необходимо правильно подобрать зубную пасту и щетку. В идеале с данным вопросом стоит обратиться к стоматологу. Одной из лучших зубных паст является elmex, защита от кариеса, у которой выражена защита благодаря правильно подобранным компонентам.
3. Использовать зубную нить. Очистить межзубные промежутки обычной щеткой фактически качественно практически невозможно. Поэтому для этой цели стоматологи рекомендуют использовать флоссы. Это специальные нити, которые легко проникают между зубами и эффективно устраняют не только остатки пищи, но и мягкий налет. Некоторые флоссы на своей поверхности имеют мелкие насечки. Они помогают удалить поверхностные пигментации и частично зубной камень.
4. Тщательно пережевывать пищу. Таким образом, происходит самоочищение поверхности эмали, и частицы пищи не остаются в большом количестве между зубами. Кроме этого из измельченных продуктов больше выделяется полезных веществ, в виде витаминов и микроэлементов, так необходимых для полости рта и всего организма.
5. Увеличьте поступление кальция. Этот микроэлемент в большом количестве содержится в молоке, йогурте в зеленых овощах, особенно в шпинате капусте и брокколи. Из орехов рекомендуется обратить внимание на миндаль. Также хороший источник кальция является морепродукты. Они обеспечат дополнительные поступления фтора, йода, калия, цинка и магния.
6. Обеспечьте максимальное поступление витаминов. Лучшим способом будет, если эти элементы поступают в свежих овощах и фруктах. Так они лучше усваиваются, а благодаря природной клетчатки происходит очищение эмали во время пережевывания пищи. В этом направлении особо полезен сельдерей и морковь. Яблоко стоит употреблять вместе с кожурой. Она поможет укрепить десневые ткани и частично отбелить эмаль. Благодаря твердой пище налет устраняется даже в самых дальних уголках ротовой полости.
7. Пейте воду с лимоном. Несмотря на то, что любая кислота негативно воздействует на эмаль, это средство поможет предупредить развитие болезнетворных микробов. Чтобы его приготовить необходимо на стакан воды добавить несколько капель лимонного сока и в течение 15-20 секунд провести полоскание рта. Делать это стоит только после чистки зубов.
8. Проводите массаж десен. В организме человека все взаимосвязано. Поэтому здоровые десна помогут сохранить зубы. Массаж пародонта можно осуществлять двумя пальцами или зубной щеткой. Движение рекомендовано выполнять плавные, круговые, сверху вниз для улучшения кровообращения.

К сожалению 100% контролировать здоровье ротовой полости самостоятельно человек не может. На ее состояние оказывают огромное влияние как внутренние, так и внешние факторы. Это не является призывом к отказу ухаживать за зубами, а наоборот должно стимулировать к выработке полезных привычек и условий, которые помогут сохранить красивую улыбку на долгие годы.